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Nos cours chez casana

Cours de Pilates à Cornebarrieu - Toulouse

Chez CASANA, nous proposons différentes approches du Pilates afin de répondre aux besoins, aux objectifs et aux envies de chacun.

Que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre posture, gagner en mobilité ou simplement prendre un moment pour vous, nos cours sont accessibles à tous les niveaux et encadrés par des coachs qualifiés.

Nos événements

Pourquoi choisir Cansana

  • Horaires flexibles adaptés à votre emploi du temps.
  • Studio ouvert tout l’été, pendant les vacances scolaires, les ponts et les jours fériés.
  • Plusieurs coachs aux approches complémentaires pour répondre aux besoins de chacun.
  • Cours en petits groupes favorisant un accompagnement personnalisé.
  • Ateliers et événements réguliers tout au long de l’année.
  • Une approche chaleureuse, professionnelle et accessible à tous les niveaux.
  • COURS DE PILATES CORNEBARRIEU - TOULOUSE

Nos formats de cours :
individuels & collectifs

Chez CASANA, chaque corps est unique et c’est pour cela que nous proposons deux formats de pratique complémentaires : les cours individuels et les cours collectifs.

Cours individuel

Une expérience sur mesure

- Cours individuel Reformer : 75 €
- Cours individuel sur tapis : 60 €

Les séances individuelles sont idéales pour celles et ceux qui souhaitent une approche totalement personnalisée.
Votre coach vous guide pas à pas, en adaptant chaque mouvement à votre morphologie, votre niveau et vos objectifs : renforcement ciblé, amélioration de la posture, récupération ou travail en profondeur.

Nos tarifs
Les Bénéfices

Un vrai moment privilégié, où tout tourne autour de vous.

Cours collectifs

L’énergie du groupe, la force du partage

Nos cours collectifs réunissent bienveillance, motivation et bonne humeur.
Dans un petit groupe, chacun avance à son rythme, porté par la dynamique du collectif et l’attention constante de nos coachs.

Nos Tarifs
Les bénéfices

Les cours collectifs CASANA, c’est l’équilibre parfait entre guidance personnalisée et vibrations partagées.

Privatisation & événements

Parce que le bien-être se partage, CASANA propose aussi la privatisation du studio pour vos moments spéciaux.
Entre amies, collègues ou en famille, vivez une expérience sur mesure autour du mouvement, de la détente et de l’énergie positive.

Nous créons pour vous des séances personnalisées de Pilates Reformer et Pilates sur Tapis (Pilates au sol, Pilates Flow, Pilates Sculpt, Gym ball et Stretching & mobilité), adaptées à votre niveau et à vos envies, dans une atmosphère douce et conviviale.

Et pour compléter l’expérience, profitez de notre soin bien-être : massage crânien – ainsi que de notre bar matcha & kombucha pour une touche healthy et raffinée.

Chez CASANA, chaque événement devient une parenthèse de bien-être, pensée pour célébrer le corps, l’amitié et la douceur de vivre.

Contactez-nous

Pilates sur tapis

  • Maîtrise, respiration et recentrage

Découvrez ci-dessous nos cours, conçus pour allier renforcement, mobilité, équilibre et bien-être, afin de développer un corps plus fort, plus souple et harmonieux, dans le respect de vos capacités.

  • Pilates au Sol

    Renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture et de la mobilité.

  • Pilates Sculpt

    Renforcement musculaire complet avec accessoires pour tonifier l’ensemble du corps.

  • Pilates Flow

    Un cours fluide et dynamique où les mouvements s'enchaînent au rythme de la respiration afin d'améliorer la mobilité, la coordination, le renforcement musculaire et la fluidité du mouvement.

  • Stretching & Mobilité

    Améliore la souplesse, la mobilité articulaire et diminue les tensions.

  • Gym Ball

    Renforcement des muscles profonds, amélioration du gainage, de l'équilibre et de la posture grâce au Swiss Ball.

Accessible à tous les niveaux, le Pilates sur tapis est une base essentielle pour retrouver équilibre et harmonie.

Pilates Reformer

  • Force, contrôle et fluidité

Le Pilates Reformer se pratique sur une machine composée de ressorts et de sangles, qui crée une résistance douce et fluide.
Ce travail précis permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et affiner la silhouette sans impact ni tension articulaire.

  • Renforcement complet et équilibré du corps

  • Travail du centre (core) et du périnée

  • Amélioration de la posture et de la souplesse

  • Sensation de légèreté et de contrôle après chaque séance

C’est une pratique à la fois technique et apaisante, idéale pour celles et ceux qui recherchent tonicité et alignement.

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