Offrez du bien-être avec nos cartes cadeaux - 
disponibles ici !
Cartes cadeaux Casana pilates - Cours de Pilates et de Body Balance à
Pilates sur tapis
- Maîtrise, respiration et recentrage
Découvrez ci-dessous nos cours, conçus pour allier renforcement, mobilité, équilibre et bien-être, afin de développer un corps plus fort, plus souple et harmonieux, dans le respect de vos capacités.
-
Pilates au Sol
Renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture et de la mobilité.
-
Pilates Sculpt
Renforcement musculaire complet avec accessoires pour tonifier l’ensemble du corps.
-
Pilates Flow
Un cours fluide et dynamique où les mouvements s'enchaînent au rythme de la respiration afin d'améliorer la mobilité, la coordination, le renforcement musculaire et la fluidité du mouvement.
-
Stretching & Mobilité
Améliore la souplesse, la mobilité articulaire et diminue les tensions.
-
Gym Ball
Renforcement des muscles profonds, amélioration du gainage, de l'équilibre et de la posture grâce au Swiss Ball.
Accessible à tous les niveaux, le Pilates sur tapis est une base essentielle pour retrouver équilibre et harmonie.
Pilates Reformer
- Force, contrôle et fluidité
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine composée de ressorts et de sangles, qui crée une résistance douce et fluide.
Ce travail précis permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et affiner la silhouette sans impact ni tension articulaire.
-
Renforcement complet et équilibré du corps
-
Travail du centre (core) et du périnée
-
Amélioration de la posture et de la souplesse
-
Sensation de légèreté et de contrôle après chaque séance
C’est une pratique à la fois technique et apaisante, idéale pour celles et ceux qui recherchent tonicité et alignement.
