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Le Studio

Studio de Pilates et de Body Balance à Cornebarrieu - Toulouse

Casana Pilates

Chez CASANA, nous croyons qu’un corps aligné crée un esprit apaisé.
Notre symbole, le colibri, incarne parfaitement notre vision : la légèreté, la vitalité et la résilience.
Petit mais puissant, il rappelle que la douceur peut être une forme de force, et que chaque mouvement compte lorsqu’il est fait avec intention.

À l’image de ce colibri, nous avançons avec grâce, énergie et bienveillance, en suivant notre mission commune : offrir à chacun un espace où se reconnecter à soi, respirer, se renforcer et s’apaiser.

Nous sommes trois amies latines – Angela, Carla et Erika –, unies par une amitié sincère, une passion partagée pour le mouvement conscient et un profond respect pour le corps.

Casana Pilates

Chez CASANA, nous croyons qu’un corps aligné crée un esprit apaisé.
Notre symbole, le colibri, incarne parfaitement notre vision : la légèreté, la vitalité et la résilience.
Petit mais puissant, il rappelle que la douceur peut être une forme de force, et que chaque mouvement compte lorsqu’il est fait avec intention.

À l’image de ce colibri, nous avançons avec grâce, énergie et bienveillance, en suivant notre mission commune : offrir à chacun un espace où se reconnecter à soi, respirer, se renforcer et s’apaiser.

Nous sommes trois amies latines – Angela, Carla et Erika –, unies par une amitié sincère, une passion partagée pour le mouvement conscient et un profond respect pour le corps.

Nos valeurs

Chez Casana, nos valeurs guident chacune de nos séances :

Authenticité

Nous restons fidèles

à ce que nous sommes.

Équilibre

Entre effort et douceur, corps et esprit.

Bienveillance

Envers soi-même

et envers les autres.

Joie

Parce que bouger doit avant tout procurer du plaisir.

CASANA PILATES

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Body Zen

Le Body Zen est une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du Tai Chi, combinant mouvements fluides, renforcement musculaire et relaxation.
Chaque séance est un voyage entre puissance et sérénité, idéal pour relâcher les tensions tout en rechargeant l’énergie vitale.

  • Renforcement global et mobilité douce

  • Amélioration de la respiration et de la concentration

  • Réduction du stress et meilleure qualité du sommeil

  • Sensation d’énergie positive et d’équilibre intérieur

Le Body Zen, c’est un véritable reset pour le corps et l’esprit, une pratique holistique qui complète parfaitement le Pilates.

Pilates au sol (Matwork)

Le Pilates au sol se pratique uniquement avec le poids du corps, parfois accompagné de petits accessoires (ballons, élastiques, cercles…).
C’est une méthode complète pour renforcer, allonger et stabiliser les muscles tout en travaillant la respiration et la conscience corporelle.

  • Amélioration de la posture et de la mobilité

  • Renforcement des muscles profonds

  • Réduction des tensions et du stress

  • Meilleure connexion entre le corps et l’esprit

Accessible à tous les niveaux, le Pilates au sol est une base essentielle pour retrouver équilibre et harmonie.

Pilates Reformer

Le Pilates Reformer se pratique sur une machine composée de ressorts et de sangles, qui crée une résistance douce et fluide.
Ce travail précis permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et affiner la silhouette sans impact ni tension articulaire.

  • Renforcement complet et équilibré du corps

  • Travail du centre (core) et du périnée

  • Amélioration de la posture et de la souplesse

  • Sensation de légèreté et de contrôle après chaque séance

C’est une pratique à la fois technique et apaisante, idéale pour celles et ceux qui recherchent tonicité et alignement.